APDEJT.si

Najobsežnejša dosedanja študija, objavljena ta četrtek, je pokazala, da že hoja 7.000 korakov na dan bistveno zmanjša tveganje za številne resne zdravstvene težave. Vsakodnevna hoja 7.000 korakov naj bi zmanjšala tveganje za prezgodnjo smrt za polovico in tveganje za demenco za 38 odstotkov, kar je precej manj od prej priporočenih 10.000 korakov.

Nova nemška študija, objavljena v "Lancet Public Health", je potrdila, da že 7000 korakov na dan znatno zmanjša tveganje za resne bolezni in prezgodnjo smrt. Poudarja, da priporočilo 10.000 korakov ni nujno potrebno za izboljšanje zdravja. Izsledki analize 57 študij kažejo, da se tveganje za prezgodnjo smrt skoraj prepolovi že pri doseganju 7000 korakov dnevno.